憤怒的成因
多層次情緒：憤怒常是「次級情緒」，表面生氣，底下可能藏有脆弱、擔心、受傷、不被尊重或需求未滿足。
發出訊號：它提示我們「有些東西對我很重要」，需要被捍衛，如自尊、界線、價值觀
生理反應：交感神經興奮，分泌腎上腺素，導致心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張。

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