憤怒的成因多層次情緒:憤怒常是「次級情緒」,表面生氣,底下可能藏有脆弱、擔心、受傷、不被尊重或需求未滿足。發出訊號:它提示我們「有些東西對我很重要」,需要被捍衛,如自尊、界線、價值觀生理反應:交感神經興奮,分泌腎上腺素,導致心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張。
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